1、要選擇野生、活蹦亂跳的 。魚(yú)要提前處理 。用水沖洗干凈，不能反復(fù)沖洗 。洗凈后 ， 用細(xì)鹽涂抹魚(yú)肚 ， 倒黃酒腌制20分鐘以上 。腌制好以后，將魚(yú)的水分控干，將魚(yú)放入熱鍋煎制兩面金黃即可，在砂鍋里放適量的冷水，將魚(yú)放至砂鍋中即可 。
2、鯽魚(yú) ， 花鰱魚(yú)頭 ， 這兩種魚(yú)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，用來(lái)燉魚(yú)湯效果最佳 。
【如何燉魚(yú)湯好喝又營(yíng)養(yǎng) 怎么燉魚(yú)湯最有營(yíng)養(yǎng)】3、魚(yú)要徹底去腥，單單加姜和料酒是不夠的，魚(yú)的清理才是關(guān)鍵 。
4、在燉魚(yú)之前，先將魚(yú)煎一下，想要魚(yú)湯細(xì)膩呈奶白色，這一步是絕對(duì)不能少的 。
5、燉魚(yú)湯所用的油，建議用豬大油 ， 用豬油燉出來(lái)的魚(yú)湯不但色白，而且湯還濃稠，是最佳的選擇 。
6、燉魚(yú)湯火候控制，剛開(kāi)始一定要用大火燉制，如果剛開(kāi)始用小火燉，魚(yú)身所含有的蛋白質(zhì)分解不出來(lái)，湯也不會(huì)變白了 。

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