【讓孕媽夏日好胃口的果蔬】 一、菠蘿蘋果汁

在水果中，菠蘿中的酶含量最高 。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩兒 。因為很多孩子一到正餐時間，就變得什么都不想吃，怎么哄都不見效 。遇到這種情況，先不要逼孩子吃正餐，如果給他一杯菠蘿蘋果汁，味道好，他肯定會很樂意喝下 。
每天堅持喝一杯，食欲不好的胃口就能大開 。當然大人飲用也能起到同樣的作用，需要注意的是千萬不要使用罐裝蘋果汁或菠蘿汁，一定要用鮮榨的果汁 。
制作方法：菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升 。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用 。
二、白蘿卜泡菜
清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選 。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想 。尤其對消除腹脹之氣有很大作用 。做蘿卜泡菜時，若使用有機白蘿卜，就不必去皮 。生姜則要用嫩姜，老姜的纖維太粗 。小黃瓜也要盡量買有機的，以免農藥殘留 。
制作方法：白蘿卜半根，生姜5片，小黃瓜2根 。白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片 。調味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻 。糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋 。以上的所有材料，依個人喜好加入調味料拌勻即可 。

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