【丹田如何聚氣】

1、練功者采用一般的坐姿，放松入靜，排出雜念，呼吸自然 。口眼輕閉，頭身中正，含胸沉腹，默運腦中先天性光，凝住丹田虛空境地，也就是把丹田看成一個空間 ， 意念雙目神光朗照這個空間，達到“萬念俱滅，一靈獨覺” 。先天真一之氣自虛無中來，丹田真陽自然萌生 。
2、聚氣法：這種功法主要是借助天地間的混元氣幫助丹田內氣集聚 。練功者取站姿，全身放松，觀想自己在朦朧宇宙真氣中之后，并默念“我在其中 ， 氣在我中，天人合一，氣為我用” 。然后用手掌在下丹田處劃圈 ， 男左女右，由小到大，大至把全身都劃在圈內，再從大到小 。劃圈時意想宇宙的真氣、光能都被調集過來 ， 向劃圈的中心點小腹處集聚 。劃圈時 ， 意念用手把周圍的氣場攪動，好像把一盆水攪動一樣 ， 形成一個氣場的漩渦，使真氣集聚到下丹田 。這種功法的關鍵是意念，意念到了，就能收到較好的效果 。

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