1、大多數情緒的出現都是有原因的，孩子很多時候不能用語言準確表達自己的情緒，就會轉化為行為上的抗拒或者不配合 。如果父母可以更多傾聽孩子當下的感受，更多理解孩子當下的心情，就能夠“對癥下藥” 。家長不妨蹲下身，平視孩子，用耐心和共情讓孩子知道自己的情緒受到了關注，自己的感受得到了理解 。
2、在孩子情緒穩定下來后，家長可以詢問孩子情緒產生的原因 。同孩子一起覺察情緒，一起分析情緒產生的原因，一起探查原因背后的認知是否正確，面對此類情況是否有其他解決辦法，這些辦法是否可行等，不僅能培養孩子正視問題、解決問題的能力 ， 也能在過程中引導孩子正確表達情緒 。
【被孩子氣到情緒失控怎么辦 被小孩氣得情緒失控】3、學會控制情緒，這可能對孩子來說很難，但是孩子們通過模仿父母的行為，來學會控制自己的情緒 。所以當家長感到越來越沮喪、或者情緒即將失控時 ， 可以做深呼吸 ， 給自己一點時間來重建情緒，為孩子樹立一個好榜樣 。

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