【金銀花的功效與作用 秋天上火怎么把火降下去】

1、秋季人體出汗少，但是氣候干燥 ， 人體容易缺水，導致干燥、上火等的問題 。所以秋季要預防上火，或者已經上火了，以白開水為佳，也可以沖調蜂蜜水、淡鹽水等飲用，每天以8杯水為基本飲水量 。
2、秋季，室內環境干燥 ， 會導致水分的流失 ， 損耗津液 ， 引起上火，可以在室內放個加濕器，增加空氣濕度，有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀 。

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