1、以身作則，少在孩子面前玩手機，試想一下，如果父母玩手機，孩子會不會手癢癢想要玩手機？因此，如果想要孩子不沉迷手機 ， 首先需要父母以身作則，減少在孩子面前玩手機的次數，給孩子營造一個無手機的成長環境 。
2、制定規矩 ， 讓孩子具有自制力 ， 想要孩子克制住自己 ， 那么就要給孩子制定規矩，培養孩子的自制力 ， 讓他們擁有自律意識，做到適度玩手機 。
3、多和孩子溝通，幫助孩子解決問題，有的時候，手機只是孩子發泄情緒的一個媒介，因為心中有不良情緒，所以他們才會沉迷于網絡世界 。所以，父母要多和孩子溝通，幫助孩子解決問題，避免不良情緒把孩子注意力引誘到手機上 。
【小孩子玩手機上癮的后果會怎樣 孩子玩手機上癮家長該怎么辦】4、多陪陪孩子，讓孩子感受到被重視，父母應該多多陪伴孩子 ， 讓孩子感覺到自己深得爸爸媽媽的喜愛，不是自己一個人 。這樣的話，孩子就會喜歡和真實的人交流，而不是和手機日夜不分 。

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