【中學(xué)生孩子網(wǎng)癮怎么戒了 中學(xué)生孩子網(wǎng)癮怎么戒】1、認(rèn)知 。家長(zhǎng)和網(wǎng)癮孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說(shuō)教 ， 雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵 。然后理出網(wǎng)癮對(duì)青少年的危害 ， 如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康，上網(wǎng)要錢(qián)，而錢(qián)不夠便會(huì)養(yǎng)成說(shuō)謊的習(xí)慣，上網(wǎng)占用時(shí)間過(guò)多會(huì)疏遠(yuǎn)親情與友誼，不利心理發(fā)展 。與此同時(shí)，家長(zhǎng)還要主動(dòng)與老師配合 。
2、系統(tǒng)脫敏 。家長(zhǎng)與網(wǎng)癮孩子雙方協(xié)商 ， 定出總體計(jì)劃 ， 在兩個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng) 。如原來(lái)每天沉迷網(wǎng)吧8小時(shí)以上，則第一周減為6小時(shí)，第二周4小時(shí)，第三周3小時(shí)，第四周2小時(shí) 。網(wǎng)癮者能按計(jì)劃執(zhí)行則給予獎(jiǎng)勵(lì)（用代幣制），即每周發(fā)給適當(dāng)?shù)拇鷰?，到月終換為現(xiàn)金 。做不到時(shí)則罰 ， 但不可打、罵，而是將孩子最喜歡的食物、娛樂(lè)、看電視或其他活動(dòng)予以減少，如不給吃快餐，不給吃冰淇淋等 。這樣，兩個(gè)月內(nèi)會(huì)消除網(wǎng)癮 。
3、代替療法 。青少年需要充實(shí)的精神生活和娛樂(lè)，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛(ài)好替代 。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等 。
4、厭惡療法 。叫孩子左手腕帶上粗的橡皮筋 ， 當(dāng)孩子有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì)產(chǎn)生疼痛感 ， 轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭 。拉彈的同時(shí)，孩子還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害 。家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子的意志力，用意志力壓制上網(wǎng)的念頭 。

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