1、很多孩子抗壓能力比較弱，所以很容易出現緊張的情緒，這種情緒很正常，研究表明 ， 運動可以消除一些導致焦慮的化學物質 ， 使精神放松，心情愉悅 。當孩子感到焦慮時，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等 ， 不僅鍛煉了身體 ， 而且有效的緩解了焦慮的情緒，讓孩子有更充沛的精力去做下面的事 。
【孩子出現考前焦慮咋辦，孩子有考前焦慮怎么辦】2、孩子在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界 。因此，當孩子面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當做完這些事情的時候，煩惱焦慮早就無影無蹤了 。

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