何林芝和他的剪報成果 。何衛東攝
□何林芝口述 何衛東整理
我今年76歲，是邢臺鋼鐵有限責任公司的退休職工，7月份，經過我36年親手剪集的共45本內容涵蓋科學飲食、養生保健、衛生常識、子女教育、思想修養、文史知識、繪畫攝影、人生格言的百科全書終于整理完成 。看著足有1米多高的剪集手冊，我心里高興極了，小區里的朋友也向我投來敬佩的目光 。
我從事過20多年部隊政治工作 ， 在部隊就養成了讀報用報的好習慣，1979年轉業到企業后我擔任組織科長職務 。在廠里 ， 我愛讀報是出了名的，對一些有價值的文章，我就標注起來，作為今后集中剪報的資料，有些剪報內容成為我搞好政工工作的好幫手 。
1997年，我從工作崗位光榮退休 。照顧老伴，讀報、剪報成為每天生活中必做的兩件事 。老伴患有腦梗塞、糖尿病已經多年，三年前又做了膝關節置換手術，生活不能自理 。洗衣、買菜、做飯，給老伴端水喂藥成為我日復一日、年復一年的規定動作 。
照顧老伴之余，我把更多的興趣和愛好投入到讀報、剪報上來 。我每張報紙閱讀不下三四遍，第一遍是粗看（瀏覽）；第二遍是細心閱讀，做上標記；第三遍是重要文章仔細看，并進行抄錄；最后一遍就是把看過的報紙集中起來，將所需要的、有保存價值的內容剪下來，并分門別類地進行粘貼 。
epb系統故障是什么原因？epb故障怎么解除EPB電子駐車制動系統是由EBCM模塊、EPB開關、制動開關、EPB制動電機、伺服機構、離合器開關、行程傳感器和發動機模塊組成 。
人離開工作崗位，最怕的是無所事事 ， 精神空虛，老年人要根據自己的特點尋找一種追求和寄托 。我讀報、剪報、賞報的目的很明確，就是充實自己 ， 從讀報用報中尋找樂趣 。
通過多年的剪報 ， 我在養生方面嘗到了很多甜頭：按照剪報中的科學飲食調劑伙食，按照科學健身鍛煉身體，改掉了多年養成的不良飲食習慣和健身方法 。現在我每天吃三個核桃、三粒棗，每天堅持運動 ， 晚上堅持泡腳，一年四季不間斷，這些習慣已堅持多年了 。剪報讓我增加了樂趣，積累了知識 ， 豐富了退休生活，剪報知識不但自己能用，遇到困難時也能解開親戚、朋友、鄰里之間的疑惑 。
今年7月初，我的《人生寶典——人生格言1000條》剪報集也大功告成，內容收集了我從各種報刊上裁剪的精粹人生格言：欲長壽靠自己；無知比疾病更可怕；笑口常開，無病無災；原諒別人 ， 健康自己；人老心不老 ， 最美夕陽紅；萬事心寬福自來；好多人不是死于疾?。?而是死于無知；世界上沒有一個懶人可以長壽；勞則不衰 ， 動則延年；依賴心理加速衰老等 。這些格言內容精煉，寓意深刻 。
我要把這本剪報集《人生寶典——人生格言1000條》印刷出來，分發給大家，讓更多的人從中受益 。
什么是骨干網？骨干網絡是集中的基礎設施，旨在將不同的路由和數據分發到各種網絡 。它還處理帶寬管理和各種通道 。
【退休生活百科 退休生活百科全書】人 ， 為什么怕變老？曾幾何時，我們開始害怕變老了，有些事情來不及體會就開始失去 。老 了，我開始喜歡上了回憶 。偶爾像個小孩一樣彷徨 ， 聽到別人說自己變老時， 總有一種淡淡的憂傷 。老 了，臉上開始爬滿皺紋，脊背開始變得佝僂，牙齒開始慢慢掉落 。我不再是穿著...

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