前段時間我在網上瘋狂搜尋這本書，最后在網絡上認識了一位病友，得到了這本書的電子版 。我也加入了一個雙向患者相互幫助的群里 。
這本書讀完，會讓我變得很充實 。這是我的直觀感受 。不了解這個病的人讀完也能關注到這個病癥 。最讓我震驚的一段是關于幾個相似病癥與雙向性格障礙比較的書籍 。如果我早一點看到這本書，我就能早一點去醫院了 。
所以我很樂意將這本書分享給大家，書中內容之前在問答里稍有透露 。最近私下也回答了一些心理方面的問題 ， 也受到了部分粉絲的投稿 。
這本書一共三個部分：
- 雙向性格障礙的診斷和過程
- 病因和治療
- 自我管理
前兩章建議家人看，因為我當時去閱讀前兩章的時候，差點讓我再次崩潰 。一邊崩潰就一邊說，對 ， 和就是我 。
如果你沒有在醫院確診的話，建議不要隨意對號入座 。
作者表示，這本書是從三個視角去了解雙向性格障礙這種疾病——你，家人，醫生 。
是天才病?別多想了，只是歷史上大部分天才得了這個病 。而不是得了這個病就會是天才！沒有比患者心境跌宕起伏的變化更有戲劇性了 。
當然 ， 書中有各式各樣的案例去全面了解雙向，因為并發癥并不是只有這些，這些只是表面 ， 很淺顯的東西 。千萬不要覺得自己的子女得了病很丟人，他們都在遭受十分大的精神沖擊 。也不要覺得自己患病丟人，因為不要覺得無所謂，甚至覺得應該人人都會情緒起伏波動 。
與其自己空想，倒不如去醫院 ， 可以和醫生溝通 。根據我自己的經歷，醫生都超級溫柔 。
壓力？遺傳！如果你患有雙向，不如讓你家人陪同去醫院 。書中詳細解釋了為什么會遺傳？究竟遺傳了什么？包括遺傳的實際含義 。
當然，你要相信 ， 基因不能決定你的命運！
如果排除基因問題，那么就要調查環境因素了 。
這本書最大的亮點就在于，有特別特別多的表 。從自測到解決方案，能很全面的幫助到患者 。
三是使用液化氣時 ， 要有人看管，不可遠離，隨時注意調節火頭的大小 ， 防止湯水外溢澆滅焰或被風吹滅火焰，引起跑氣 。四是液化氣罐應直立，不能倒放，更不能用開水泡或火烤 。
epb系統故障是什么原因？epb故障怎么解除EPB電子駐車制動系統是由EBCM模塊、EPB開關、制動開關、EPB制動電機、伺服機構、離合器開關、行程傳感器和發動機模塊組成 。
并且我相信一定有很多人對雙向吃的藥物具體作用，副作用很感興趣 。這本書里也集中的詳細列舉并解釋了 。
書中把所有能夠想到的拒絕吃藥的理由都寫了出來，并舉例完美解決 。
【雙向情感障礙你和你的家人 百度盤 雙向情感障礙百度】如果你有以上擔憂更可以去看看這本書了 。當然，作者還給了一張關于吃藥利與弊的表來幫助你 。
自我管理
- 雙向障礙的自我管理
- 狂躁癥自我管理
- 抑郁的自我管理
- 應對自殺的想法和感覺
- 有效應對家庭和工作環境
- 每天評估你的心理
- 記錄你焦慮急躁的水平
- 記錄你每天睡眠小時的時間
- 記錄你每天生活事件和社會應激源
- 記錄你的治療
- 記錄你的體重和例假
當然 ， 書中還有輔助睡眠的方法，以及錯誤案例（比如酗酒） 。
可以說這本書真的從頭到尾都很貼心了，如果需要這本書的電子版，可以后臺私聊我 。
這里是亞姐跟你說件事 ， 記得愛自己！
課堂上的圈套：二戰期間 ， 他被抓進盟軍監獄，任對方軟硬兼施，都難以從他口中得到半點情報 。一天，從監牢被帶去審訊室時，他看到一個房間里有很多人在聽課，一位老教授站在講臺上侃侃而談審訊歸來時，教授的講授仍沒有結束 。他側著耳朵聽了幾句，發現教授在講船舶知識 ， 他...
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