經常地說到快樂，那么，快樂對于我們重要嗎？當然 ， 人活著最重要的就是快樂，擁有平和的心境，積極的人生態度 。
聽到有些人說：我怎么就難快樂起來?其原因在于你內心的感受 。你感覺到快樂，那是快樂的；你感覺到可憐，你就會一直可憐下去，沒有人能阻礙你快樂 。
心理學家阿德勒認為：個體感受到幸福與不幸福，快樂與不快樂，都是來自于自己選擇的結果，因為任何事情都賦予了意義，你之所以感到不快樂，是因你對其賦予了消極的意義 。一個人之所以難感受到快樂，在于這四點原因：
一、經常性地抱怨
與其抱怨，不如系統剖析與解決問題，愛抱怨的人牢騷重，負氣大 。心理學家認為：經常抱怨的人時間久了會使自己產生厭世的心理，變得更加愚蠢和消極，事情會變得越來越糟糕 。
在現實生活中，有大部分的人因瑣事而抱怨，例如：完成了工作任務，領導又加了幾項項目，到了發工資日又不準時發；與朋友約好的10點鐘到地鐵相等，沒想到10點20分沒到，讓人很氣憤，開始抱怨…… 。
此時，改變自己消極悲觀的心態，換個角度去想會更美 。意識到適度的抱怨是可以宣泄負性情緒，若是常抱怨就會干擾你的生活，摧毀意志 ， 削弱熱情，影響人際關系，事業進展及主宰人生的命運 。由于抱怨的心態，我們很難感受到快樂 。
二、過度的焦慮
對于未知，不確定的事我們難免會產生焦慮的情緒，焦慮情緒每個人多少都有，不確定性越大，焦慮的程度就會越大 。為什么會產生焦慮的情緒?焦慮情緒的本質是對潛在失控的恐懼 。
過度的焦慮會使我們無法集中精力放在工作/學習的事上，影響大腦發揮，心情及正常的心理活動 。那么，戰勝焦慮的最佳方法就是敢于行動，相信自己有勝任的能力 ， 不要忽略可控的部分 。
如你要去面試，不要忽略可控的部分 ， 可控的部分就是準備好當天要用到的簡歷，開場白及要穿的衣服 。不可控的地方就是面試官可能會問及到一些奇葩的問題 ， 讓自己手足無措，但需要注意的就是保持微笑 ， 順其自然 。即便pass，也不要灰心喪氣 。
三、無法釋放壞情緒 。
心理學家認為：很多人身體出現疾??，大都与情绪有?。長期的壓抑情緒，心理上：出現抑郁癥 。生理上：出現心臟病，癌癥，高血壓 。
車道偏離預警系統開關方式，怎么取消車道偏離預警系統據相關數據統計，約有50%的汽車交通事故是由于車輛偏離正常的行駛車道所引起的，究其原因主要是由于駕駛員注意力不集中、駕駛疲勞等 。
由于受外界等因素的刺激所產的身心狀態，我們無法控制壞情緒的產生，但應理智地應對 ， 找到正確出口合理的發泄出來 。有網友說：害怕發泄情緒影響周圍人的心情，倘若壓抑情緒久了，就會出現心理障礙，生理困擾 。
什么是DDoS? DDoS也就是分布式拒絕服務攻擊 。它使用與普通的拒絕服務攻擊同樣的方法，但是發起攻擊的源是多個 。
發泄情緒的方法：與人傾訴、與自己對話、活動式旅行、表達式寫作、冥想放松、香薰療法、大哭一場、有氧運動、睡一覺、聽音樂 。也就是在不影響他人心情及影響自己健康的問題上找到讓自己快樂的方式 。
【普通心理學情緒ppt 情緒普通心理學】四、不懂拒絕
不懂得拒絕的人，一味地順從別人的喜好，把別人看得太重要了 ， 考慮的是別人開不開心 。一旦自己的意愿與別人的意愿產生沖突時，寧愿選擇犧牲自己的意愿 。習慣了順從別人的要求，壓抑內心的真實想法，很難感受到快樂 。
某廣告公司的曹女士是新來的員工，同事黃女士叫他幫忙做個PPT，她說好的，眼前自己的工作任務接踵而來，都還未完成 。明明內心就不太想答應的，由于害怕不被人喜歡，怕她人議論 ， 遠離自己就答應下來 。
在人際交往中，雙方的關系是平等的，是在互相交流 ， 彼此試探，妥協的過程，不是一方唯唯諾諾，另一方盛氣凌人 。想要讓自己快樂嗎？就要懂得拒絕他人 ， 該拒絕就拒絕，該硬就硬 ， 多為自己考慮，問問自己的感受 。以自我為中心，以自私為半徑，畫圓 。
結語：你之所以不快樂 ， 在于這四點 。善待自己，少生氣，做到心寬 ?？鞓菲鋵嵳莆赵谧约菏稚?， 每天花五分鐘的時間給自己積極的心理暗示吧！
--THE END--
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文/Miss Lin
原創首發
要飯的體驗：表姐的強子14歲那年讀初三，馬上要中考了，卻打起退堂鼓，說什么也不愿再去上學 。表姐夫妻倆又哄又罵，也勸不回來，實在沒法就讓我去幫忙想想主意 。我去了后就問強子：你不上學 ， 你想干啥？ 強子說：我啥也不想干！ 我又問：你啥也不想干，將來誰養活你？
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