悲傷時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)分泌出大量的壓力激素，會(huì)使動(dòng)脈收縮，容易導(dǎo)致心臟病發(fā)作 。中醫(yī)也認(rèn)為，當(dāng)一個(gè)人悲傷時(shí)，往往呼吸急促甚至泣不成聲 ， 容易造成肺氣的損傷 。
【情感常識(shí)百科】抑悲靈：悲傷時(shí)可以試著強(qiáng)裝笑臉，這種“心理假動(dòng)作”有利于釋放不良的情緒 。或者用“愉快回憶法”，想想之前的一些快樂 ， 轉(zhuǎn)移注意力，而且悲傷時(shí)一定要和人交流 。全麥?zhǔn)澄锖透缓彼岬氖澄锬軒湍氵h(yuǎn)離悲傷，比如魚、肉類、黑豆情感常識(shí)百科、南瓜子等 。

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