吃柚子有什么好處和壞處 _生活百科

吃柚子有什么好處和壞處?
中醫(yī)認(rèn)為，柚子味甘酸、性涼。有健胃化食、下氣消痰等功用，《本草綱目》中就曾記載柚子“飲食，去腸胃中惡氣，解酒毒，治飲酒人口氣，不思食口淡，化痰止咳” 。
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō) ，柚子的水分占總重的87%左右，是秋冬補(bǔ)水的良好來(lái)源。它還富含維生素C、類胰島素、纖維素、柚皮苷、鐵、鈣等成分，能起到較好的養(yǎng)生保健功效。
柚子入藥可理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾，針對(duì)食少、口淡、消化不良等癥，有幫助消化、除痰止咳、理氣散結(jié)的作用。柚子的熱量低，水分高，具有一定的飽腹感。
特別是在秋季這樣干燥的季節(jié)里，非常適合想減肥、補(bǔ)水、保濕的朋友食用。

柚子中的維生素C含量很高，每百克約有61毫克，是檸檬的3倍多。柚子里還含有大量的維生素P，它能防止維生素C被氧化破壞，增強(qiáng)維生素效果。
這兩種營(yíng)養(yǎng)素通力協(xié)作，可幫助抑制黑色素生成，去除色斑，減少皺紋，有較好的美容養(yǎng)顏功效。
柚子中富含高血壓患者需要的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者很好的食療水果。新鮮柚子肉中含有一種類胰島素成分鉻，它具有一定的輔助降糖功效。
另外，柚子中還有一種獨(dú)特的苦味柚皮素，它也可以幫助人體提高胰島素的敏感性，從而有助于糖尿病的治療。

【吃柚子有什么好處和壞處】柚子中含有大量的維生素C和果膠。不僅有利于減少血液中的低密度脂蛋白膽固醇，還有利于減少腸道對(duì)于膽固醇的吸收。從而能輔助調(diào)節(jié)血脂水平，在一定程度上預(yù)防動(dòng)脈硬化。
柚子中有一種名為呋喃香豆素的物質(zhì)，會(huì)干涉到常規(guī)降壓藥有效成分的吸收利用。并且還會(huì)降低身體里對(duì)應(yīng)藥物代謝酶的活性，使得藥物發(fā)生淤積，最終誘發(fā)副作用。
所以，患有高血壓并需要經(jīng)常服藥的朋友。也應(yīng)該減少柚子食用，并且對(duì)應(yīng)的鮮榨果汁也應(yīng)少喝。

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吃柚子有什么好處和壞處

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