1、食材：鮮萵苣350克 ， 鹽、醋、料酒、味精各適量 。
2、做法：將萵苣去皮洗凈，切成細絲，再加食鹽少許 ， 拌勻去汁，放料酒、醋、味精調(diào)味即可 。
【涼拌萵苣 涼拌萵苣絲】3、萵苣為菊科植物，萵苣的莖葉含有醛類、酮類及醇類化合物，味苦 ， 性寒 。功能為瀉熱解毒，消腫散結(jié)，通乳汁，利不便 。此菜肴可以健脾利尿，減肥 。但久食萵苣可致昏目，有目疾者忌食 。

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