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春天 ， 要讓肝臟也得到呵護 ， 關(guān)愛身體才是最重要的 ， 而在日常生活中 ， 養(yǎng)護肝臟已經(jīng)融入了我們的生活方式 。 五谷雜糧、各種米面以及粥類成為我們的主食 ， 而蔬菜更是不可或缺的一部分 。 菠菜、薺菜、空心菜、木耳、海帶、西紅柿、苦瓜等等 ， 都是我們?nèi)粘２妥郎铣Ｒ姷氖巢?。 而在這眾多蔬菜中 ， 我最喜歡的要數(shù)春季的菠菜了 。 盡管菠菜一年四季都有供應(yīng) ， 但春天卻是它最為鮮嫩美味、營養(yǎng)豐富的時候 。 我建議大家不妨每隔三天就品嘗一次 ， 這不僅有助于肝臟排毒 ， 還能促進腸道蠕動 ， 讓肝臟在春日里得到更多的關(guān)懷 。 今天分享四款 ， 菠菜的做法 ， 讓我們一起看看吧 。
一、菠菜炒菜
食材：菠菜一把 ， 瘦肉 。
二、菠菜饅頭
食材：面粉500g菠菜汁260g酵母5g小蘇打2g 。
【寧可不吃肉，也要吃的“菜中之王”，養(yǎng)肝補鈣又通便，做法簡單】
三、菠菜煎餅
食材：菠菜200g雞蛋5個 ， 面粉20g 。
四、菠菜香菇雞蛋湯
食材：菠菜50g香菇1個 ， 胡蘿卜60g ， 雞蛋1個 。
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