1、松子中富含不飽和脂肪酸 ， 如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂 ， 預防心血管疾病 。
2、松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、鉀等 ， 能給機體組織提供豐富的營養成分 ， 強壯筋骨 ， 消除疲勞，對老年人保健有極大的益處 。
【孕婦吃松子有什么好處和壞處 吃松子有什么好處和壞處】3、松子中維生素E高達30% ， 有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物 。
4、松子油脂含量較多，肝膽功能嚴重不良，或高血脂的人不宜吃太多，否則會加重病情 。
5、松子是堅果炒貨，適當吃沒事，吃太多可能會上火 。

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