1.脂肪影響月經(jīng)與生殖能力
體內(nèi)激素受脂肪影響很大 。如果體內(nèi)脂肪過少 ， 那么將會(huì)導(dǎo)致下丘腦功能失調(diào)而影響體內(nèi)性激素水平 ， 要知道只有腦垂體達(dá)到一定水平才能產(chǎn)生性腺激素 。少女時(shí) ， 如果體內(nèi)脂肪少于17% ， 那么月經(jīng)初潮就不會(huì)來了 。只有體內(nèi)脂肪含量需保持在體重的22%以上 ， 才能維持正常的月經(jīng)、受孕甚至是哺乳 。
研究顯示 ， 月經(jīng)周期正常、生育能力正常的女性 ， 體內(nèi)的脂肪含量一般都不低于17% 。如果體內(nèi)脂肪過少 ， 那么將會(huì)造成排卵停止甚至是閉經(jīng) 。
2.蛋白質(zhì)也會(huì)影響生殖能力
蛋白質(zhì)對(duì)女性生育能力也有不小影響 。研究人員曾經(jīng)做過一項(xiàng)實(shí)驗(yàn) ， 他們將幾十名健康少女分成兩組 ， 一組(19人)素食 ， 一組正常飲食(包括肉類) 。等到6個(gè)星期之后 ， 研究人員發(fā)現(xiàn) ， 吃素食的人中有17人出現(xiàn)停止排卵情況 ， 而正常飲食的只有2人停止排卵 。由此可見 ， 蛋白質(zhì)攝入不足也會(huì)影響生殖能力甚至是造成女性不孕 。
【你還在節(jié)食?小心不孕】 3.多種元素參與生育
很多女性會(huì)通過吃減肥藥來減肥 ， 如果女性長(zhǎng)時(shí)間吃這類藥物 ， 將會(huì)影響復(fù)合維生素的吸收(維生素D、維生素E) 。
如果是素食主義者 ， 那么這種影響將會(huì)更大 ， 因?yàn)樗麄冊(cè)跍p少維生素的同時(shí)也在減少微量元素與礦物質(zhì)的吸收 。維生素C對(duì)受孕有很重要的作用 。微量元素對(duì)女性朋友來說非常重要 ， 如果缺鋅 ， 體內(nèi)酶活性也會(huì)受到不小的影響 。

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